Свежие комментарии

  • Сергей ххххххххх
    Вот пожалуй в одном я со Стерлиговым согласен ,учёных пора кончать, не всех конечно, но тех ,кто лезет в не в свой ог...Израильские учены...
  • Алексей Шаплов
    Нужно мыслить позитивно! Совы встают не позже, а почти на сутки раньше жаворонков!Почему стараться ...
  • Алевтина Губарева
    Я сова. 43 года с трудом вставала , что бы отвести ребёнка в садик, успеть на работу....Аппетит и работоспособность п...Почему стараться ...

Баланс стопы: сильная остеопатическая техника от косточек на ногах

Вам доставляет неудобства косточка на стопе? Она периодически воспаляется, болит, вы не можете подобрать подходящую обувь? Предлагаем вам решение проблемы – эффективное упражнение и работа над осанкой позволит вам максимум через полгода забыть о выступающей косточке.       

304​​​​​​​

Но прежде чем ознакомиться с упражнением и способе корректировки осанки необходимо разобраться в причинах появления косточки. Казалось бы, все люди имеют схожую комплекцию, хотя некоторые никогда не сталкиваются с такой проблемой, как выступающая косточка, а другие постоянно от нее страдают.

Причины выпирания косточки на стопе

Человеческое тело всегда подстраиваться под существующие условия. К примеру, люди, которые трудятся на лесопилке, намного выносливее, чем те, кто работают в офисе. Аналогично дела обстоят со стопами. Если человек чаще опирается на переднюю, а не центральную часть стопы, то тело подстраивается и расширяет эту переднюю часть, то есть наращивает косточку. Именно поэтому большой палец устремляется к центру, чтобы вместе с другими пальцами стопы образовать треугольник. Зачастую такая проблема возникает у женщин, которые постоянно ходят на каблуках. Но также баланс тела может сместиться не только по причине ношения каблуков, а из-за нарушения осанки.

Если положение шеи, плеч и поясницы будет неправильным, это обязательно скажется на стопах.

Что поможет от косточек на ногах

Во-первых, работайте над осанкой. А во-вторых, регулярно выполняйте упражнение, которое позволит найти правильный баланс тела для равномерного распределения нагрузки стопы:

  • повернуть стопу максимально к себе;
  • провести пальцами руки линию вниз от ямки между 2 и 3 пальцами ноги через подушечку к месту начала формирования подъема стопы;
  • надавить пальцами руки на этот участок (возможно чуть левее либо правее, нужно найти чувствительную активную точку, при воздействии на которую ощущается слабая боль);
  • затем найти аналогичный участок на другой стопе;
  • встать, выровнять спину, немного согнуть колени и сконцентрировать внимание на центральной части стоп (участки с активными точками не должны касаться пола и следует стараться максимально перевести вес тела в эти точки);
  • сделать несколько перекатов стопами назад и вперед, замедляясь на центре стоп.

Баланс стопы: сильная остеопатическая техника от косточек на ногах

Это позволит вашему телу занять правильное положение. Перекаты необходимо делать на протяжении двух-трех минут. Заметного эффекта можно добиться спустя три-шесть месяцев регулярных тренировок. Данное упражнение полезно выполнять и тем, кто решился обратиться к хирургу с целью удаления выступающей косточки, поскольку со временем проблема может вернуться, если не будет восстановлен баланс тела. Создайте для собственного тела благоприятные условия, и вы никогда не будете жаловаться на здоровье.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх