Предчувствие отдыха, его ожидание уже заставляет ощущать вас хорошо. Находясь на отдыхе, вы испытываете массу положительных эмоций, что полезно для организма.
От каких же болезней может вас избавить путешествия в различные страны? Например, экзотическая страна Мальдивы благотворно влияет на снижение кровяного давления, помогает лучше спать и восстановится после стресса.
В горах - Италия, Франция, можно лечить почки, лёгкие, сердце, так как там пониженное содержание кислорода, которое действует как тонус для организма.
Учёные провели эксперимент, в котором одна половина группы людей была отправлена на отдых в Перу, Мальдивы, Таиланд, а вторая продолжала работать.
После сравнивались ключевые маркеры здоровья. Кровяное давление отдыхающих существенно сократилось на целых 6 %, а у тех кто работал давление поднялось на 2 %.
Качество сна отдыхающих улучшилось на 17 %, а вот работающих наоборот ухудшилось на 14 %. Стрессоустойчивость курортников поднялась на целых 29 %. Снизился уровень глюкозы в крови, что уменьшает риск диабета, повысилось настроение, не только во время отпуска, но и спустя две недели после него.
А вот у людей, кто остался на работе стрессовосприимчивость возросла на 71 %.
И всё – таки работа, работой, а отдыхать нужно обязательно! Причём, не менее двух недель в год! Сокращение кровяного давления уменьшает шансы заработать инсульт или инфаркт и отлично сказывается на иммунной системе. О 19 способах предупреждения сердечных заболеваний читайте в нашей статье.
А работодателям следует учесть, что продолжительный отдых отлично сказывается на деятельности сотрудников после него.
И совсем не обязательно только лежать на пляже, активный отдых, прогулки – всё это прекрасно. Главное, подберите занятие себе по душе. Выбрать отличную турфирму – задача не из лёгких. Как это правильно сделать узнайте здесь.
Регулярные праздники и отпуск – это своего рода профилактическая медицина, поддерживающая здоровье вашего организма и внутреннего мира.
Не забывайте о своём здоровье. Как говорится, всех денег не заработаешь. А вот здоровье не купишь.
С пожеланием счастья, Clubinf!
Материалы взяты с сайта:
Свежие комментарии