Боремся с жарой

Я привыкла в жару принимать холодный душ. Но горячий освежает не хуже, иногда и лучше, сразу чувствуешь себя бодрее и свежее в течении длительного времени. А если чередовать холодную и горячую воду, то такой душ тонизирует мышцы и сосудистую систему. Для улучшения обмена веществ и снижения напряженного состояния (физической или нервной усталости) рекомендуется продолжительный как холодный, так и горячий душ.

Чтобы расслабиться и успокоиться хорошо принять теплый душ. Заканчивать водные процедуры нужно холодным или прохладным душем, а затем энергично растереться жестким полотенцем.