Энтони Ховард-Кроу 32 года, он диетолог из Колорадо, который крайне скептически относится ко всем модным диетам. Уже несколько лет Энтони планомерно развивает и пропагандирует простую схему: вы худеете только тогда, когда количество потраченных калорий превышает объем тех, что поступили в организм. И совершенно неважно, каков источник этой энергии — можно жрать в три горла шоколадки и все равно худеть, если соблюдать правило. Свои слова он подкрепляет делом: недавно завершил эксперимент, в ходе которого 100 дней питался только мороженным. И немножко алкоголя.
Свой труд Энтони начал в 2011-ом, запустив канал на YouTube, в котором разъясняет, что выбор между куриной грудкой и коричневым рисом сказывается только на вашем кошельке и эго, но никак не на талии. Кто хочет самообманываться, приобщаясь к той или иной диете, пусть делает себе зло и далее. Но чтобы похудеть, нужно зацикливаться не на содержимом тарелке, а на калориях. Да, да! Можно кушать что-угодно и худеть, хотя никто не говорил, что это совсем просто.
В активе Ховарда-Кроу уже есть несколько экстремальных экспериментов, когда он в течение 20 дней подряд кушал только сладости и пил воду или целый месяц просидел на фаст фуде, но в обоих случаях стабильно худел на 1-1,5 кг в неделю. Это не слишком удобно, так как когда организму не хватает поступаемой с пищей энергии, его трудоспособность падает. Но факт остается фактом: методика работает.
В январе этого года он созрел для самого безумного эксперимента в своей карьере. Энтони решил провести 100 дней, питаясь исключительно мороженым. В рацион он добавил толику протеиновых коктейлей, чтобы сохранить баланс веществ в организме и позволил себе стакан произвольного алкоголя в сутки. Это чтобы заодно развенчать миф о том, что выпивохи не могут похудеть в принципе, так как алкоголь сам по себе весьма калориен, плюс лишает людей координации и воли.
Как диетолог, Энтони не ограничился словами. Он тщательно контролировал весь процесс и следил за тем, чтобы принимать в день 2000 калорий в виде мороженого и еще 500 калорий в протеиновом напитке или в стакане спиртного на выбор. Спустя 3 месяца, 100 дней, он похудел на 32 фунта (15 кг), но что важнее — медицинские тесты показали, что мужчина стал здоровее, чем был! Улучшились показатели холестерина, триглециридов, а уровень глюкозы даже снизился, несмотря на весь объем потребленных сладостей. Энтони стал стройным и здоровым.
Обратная сторона такой диеты — вы очень устаете и теряете интерес к жизни. На середине эксперимента Энтони забросил ходить в тренажерный зал, он стал тратить на работу с YouTube-каналом всего несколько минут в день, вместо 3-4 часов, как ранее. Плюс злость и желание, чтобы все это поскорее завершилось — вполне закономерные реакции, но до чего же неприятно!
Еще одна проблема: в первую очередь исчезали мышцы, а не жировая прослойка, что связано с резкой сменой рациона и отсутствием физических нагрузок. Похудеть-то Энтони похудел, но подтянутым красавцем не стал, просто худощавым мужчиной. А это не самым лучшим образом сказывается на самооценке. Итог: диета из мороженого вовсе не то, к чему стоит стремиться, но это работает и служит доказательством, что похудеть совсем несложно и необременительно. Эксперимент признан удачным, но впереди будут новые!
Свежие комментарии