Если хочешь быть здоров!!!

Я советую один раз в неделю после приема теплого душа выливать на себя таз прохладной воды. Это повысит иммунитет и про простудные заболевания вы забудете. Я практикую это уже три года, и "забыл" дорогу в поликлинику.
По моему убеждению эфект от процедуры прост: при выливании на себя таза прохладной воды не происходит переохлаждения, происходит выброс адреналина, который активируют иммунную систему и инфекция попавшая в ваш организм убивается организмом на ранних стадиях.
Я даже не считаю это закаливанием, по моему мнению это тренировка иммунной системы, которая со временем становится сильнее. А если после обливания при простуде повысилась температура, значит организм "пробудился" и начал бороться.
Я не имею медицинского образования, только собственные убеждения и опыт.