Соки - здоровья истоки (яблочный)

Долго ли, коротко ли… купила соковыжималку. Теперь буду постить сюда информацию о соках и их свойствах. Лидер нашего сегодняшнего хитпарада – угадайте с трех раз. Правильно! Сок Яблочный.

Во-первых, это самый низкокалорийный сок из так называемых «популярных». Он помогает выводить камни из почек (на этот факт просто обязаны обратить внимание жители регионов с жесткой водой), в нем много железа и он полезен при малокровии (притом железо действует на организм омолаживающее).

Антиоксиданты в яблочном соке тоже имеются в достаточном количестве. В яблочном соке, помимо перечисленного, есть пектиновые вещества, которые действуют как абсорбенты, очищающие организм от шлаков. Яблочный сок – незаменимая деталь рациона сидящего на диете или занимающегося фитнесом. Также его необходимо употреблять людям с частыми бронхитами и курильщикам.   Его рекомендуют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря, мочекаменной болезни.

Благодатную смесь яблочный сок имеет с морковным, апельсиновым и сельдереевым, они прекрасно дополняют друг друга (источник сахара + источник минеральных солей).

А теперь   -   противопоказания. Без ущерба для здоровья вы можете выпивать до 1 литра яблочного фреша в день. И то – если вы не больны гастритом, язвенной болезнью или панктеатиитом.

Пока все, можете переваривать информацию. А я пока пропущу стаканчик яблочного J ))