Холестерин в перепелиных яйцах

Хоть перепелиные яйца и очень полезны (см. статью Куриные яйца vs.

Перепелиные яйца ), наверное, там тоже есть вредный холестрин...

Поэтому читатель MedBlog'a, прочитав эту статью, спрашивает:

 

"Если можно. прошу ответить как насчет холестерина в перепелиных яйцах по сравнению с куриными. Так взрослым рекомендуют одно яйцо в неделю, а тут ничего не говориться.

Хотелось бы узнать процент холестерина по сравнению с куриными яйцами. Заранее благодарю.
Влад"