Первое что требуется, это стать на весы и желательно перед завтраком. Нормальный вес считаеться тот, который равен цыфре- рост человека минус 100 (это я так понял - коэффициент). Идеальный вес считаеться такой вес, который меньше нормального на 10%, а у девушек(женщин)
на 15%. Если вес превышает на 10-15%-это избыточный вес, а если больше 20% -это уже ожирение.
Как проверить свой вес.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии