Хронический тонзилит

У меня хронический тонзилит (чуть что - сразу опухают гланды, темперетура и болевые ощущения). Говорят, чтобы не болеть,  можно делать раз в полгода профилактику, даже в домашних условиях. Если кто знает очём речь - подскажите пожалуйста! А то совсем замучилась уже. Заранее спасибо :)