Повреждения медиального мениска

Здравствуйте Дмитрий Николаевич.
У меня были небольшие повреждения медиального мениска на двух ногах. Одна нога оперирована, вторая пока нет.
После занятий на велотренажере в течении 5 минут, заболела левая нога, которую нужно оперировать. Я стала разрабатывать только правую ногу на велотренажере. Первые два дня по пять минут, потом два дня по десять минут и на пятый день прокатилась 20 минут.
После 20 минут сильно заболело в правой части тазобедренного сустава. Появились боль, жжение при ходьбе, в состоянии покоя - небольшое онемение и боль. Через неделю боль появилась и в правой части пояснично-крестцового отдела. Как Вы думаете, что я могла себе повредить?