На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

141 295 подписчиков

Свежие комментарии

ОМ
Ольга Муратова
Такие упражнения хороши и для профилактики, муж у меня практикует регулярно. И на всякий случай ещё по совету знакомо...5 лучших упражнен...
ОМ
Ольга Муратова
С хронической усталостью сталкиваются сейчас многие, это правда. У меня муж тоже не стал исключением, но благо что вс...Опасный симптом: ...
ВА
Виктория Астахова
Причин вагонаю и маленькая тележка, всего и не учесть. Но главное чтобы мужчина занимался профилактикой, тогда риски ...Потеряла форму. П...

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

ну и сливочки. Часть -5.

А теперь верхнее дыхание. "..Исходное положение-лёжа ,сидя или стоя.Внимание направленно на верхнюю часть лёгких.После выдоха медленно вдыхают через нос,поднимая ключицы и плечи,воздух наполняет верхнюю часть лёгких.При выдохе плечи опускают.Живот и средняя часть грудной клетки остаются неподвижными.

Упражнение повторяют 4-6 раз ,процедуру-3-4 раза в день..." Ку-Ку!

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться