ну и сливочки. Часть -5.

А теперь верхнее дыхание. "..Исходное положение-лёжа ,сидя или стоя.Внимание направленно на верхнюю часть лёгких.После выдоха медленно вдыхают через нос,поднимая ключицы и плечи,воздух наполняет верхнюю часть лёгких.При выдохе плечи опускают.Живот и средняя часть грудной клетки остаются неподвижными. Упражнение повторяют 4-6 раз ,процедуру-3-4 раза в день..." Ку-Ку!