Знаю, что многие в свете последних событий хотели бы узнать, нет ли у них вируса, который гуляет по всему миру.
У меня с детства ВСД (вегето-сосудистая дистония). Проявляется она периодическим затруднением дыхания и невозможностью дышать на полные легкие.
Проблемы с дыханием
И вот в последнее время из-за всех переживаний, у меня снова возникло затруднение дыхания, а так как сложности с дыханием - одно из проявлений нового вируса, я не затягивая, отправилась к врачу.
Попасть к доктору сейчас задача непростая - работают не все поликлиники, а врачи принимают в дежурном режиме.
Пришлось отсидеть живую очередь, без назначенного времени, но к врачу я все же попала.
Рассказала о своих жалобах и сомнениях - все-таки у меня маленький ребенок, страшно запустить заболевание и оказаться на вентиляции легких.
Доктор мне рассказал, как отличить проявления вегето-сосудистой дистонии от нового вируса и вообще как дома без тестов (которые стоят немалых денег) определить, есть ли угроза для здоровья и надо ли срочно обращаться к медикам за помощью.
Надо расслабиться и вдохнуть полной грудью, насколько это возможно. Затем задержать дыхание - на столько, на сколько сможете.
Задержите дыхание, насколько сможете
При проблемах с легкими, вызванными новым вирусом, задержка дыхания вызовет приступ кашля и даже удушья. Если вы можете сходу взять и затаить дыхание на 15-20 секунд, все с вашими легкими нормально.
Еще один способ, похожий на предыдущий - наберите полный рот воды (питьевой, конечно же) и также задержите дыхание. Если смогли задержать на 20 секунд и более - проблем нет.
Теперь я каждое утро начинаю с задержки дыхания, и всей семье посоветовала проверять состояние своих легких.
Проверяйте, и будьте здоровы!
Свежие комментарии