Гепатит с.Кая диета,физ нагрузки?

Дорогие мои помогите советом! Вчера получил известие что у меня обнаружили антитела на гепатит с,но что удивляет ,то что терапевт послал с онализами до инфекциониста,а тот удивился глядя на меня,розовые щеки ну и вес нормальный,хотя понимаю что это не показатель, в онализах крови он удивился что там стоят HCVgm. положительно а с его слов понял что нужноHCVg,он послал в другую клинику а я в шоке от диагноза,подскажите чегонужно избегать и как питатся ,какие физ нагрузки,бег например и подтягивание? Большое спасибо!