Отличным профилактическим средством в борьбе за отличное зрение является гимнастика для глаз. Рецепт очень прост, его могут соблюдать все люди, причем, это не занимает много времени.
- положите по три пальца каждой руки на оба глаза и тихонько массируйте глаза сверху вниз (от брови по направлению к скулам);
- отведите глаза вправо, а затем влево (раз десять);
- моргните несколько раз при сомкнутых веках;
- широко откройте глаза и постарайтесь напрячь глазные мышцы насколько это возможно, побудьте в таком состоянии несколько секунд;
- немного прикройте веки, а затем широко откройте глаза и пристально посмотрите вдаль. Повторите этот процесс несколько раз;
- если вы каждый день будете находить несколько минут для такой гимнастики глаз, ваше зрение будет отменным.
Брежем зрение!
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии