Голеностоп.

На тренировке подвернул голеностоп.К врачам ходил, прогревание не помогло.Узи ничего не показало.А голеностоп болит сильно при ударах.Занимаюсь футболом.Через несколько дней ехать на просмотр в Москву.Надо как то быстро его залечить.Мне надо,чтобы он 3 дня не болел с 25-27 число.Может перед тренировкой какое то обезболивающие принимать ? ?Помогите прошу.