Американцы отдают работе гораздо больше, чем установленные 8 часов. Однако при этом не забывают о развлечениях, сокращая, тем самым, время, отведенное на здоровый сон.
Исследователь Матиас Баснер (Mathias Basner) из медицинской школы университета Пенсильвании (University of Pennsylvania School of Medicine) изучил распорядок дня 47731 американцев.
Данное исследование, опубликованное в журнале Sleep, также отмечает, что дорожные пробки и, соответственно, время, потраченное на дорогу, занимает второе место в списке факторов нездорового сна. Так, представителями Национального фонда по проблемам сна (National Sleep Foundation) было подсчитано, что пребывание за рулем в состоянии хронического недосыпания является причиной более чем 100000 автомобильных аварий в год.
Исследование также показало, что большинство людей старается скомпенсировать недосыпание в течение недели более долгим сном в выходные дни. В то же время ученые утверждают, что хронические трудоголики, вероятно, никогда не смогут вернуть утраченное время, законно отведенное для здорового сна.
Свежие комментарии