миниск

Здравствуйте.
 У меня проблема, шла и как то хруснуло в колене, минут 20 не могла вообще встать на ногу, теперь ни согнуть, ни разогнуть не получается до конца. Вставать на ногу больно.
В травмпункте сказали, что нужна операция, отслоение миниска. Но я в отпуске,а через 4 дня поездом с пересадками уезжаю домой. Это в общей сложности дней 10. Нога очень отекает ниже колена. Скажите чем помочь до приезда домой и квалифицированной помощи.