Все мы когда-нибудь страдали от бессонницы.
И вот одним из средств, которые могут вам помочь в решении этой проблемы, могут стать эфирные масла.
Причем выбор масла зависит от причин вызывающих бессонницу. Было установлено, что хорошо расслабиться после напряженного трудового дня, снять напряжение помогут запахи масел лаванды, нероли и ромашки.
Масла бергамота, шалфея или майорана помогут справиться с сильными переживаниями, депрессией.
Ароматы масел можжевельника, сандалового дерева и иланга-иланга помогут спокойно заснуть, сделают ваш сон непрерывными избавить от плохих снов.
А как нужно пользоваться эфирными маслами для сна?
- Воспользуйтесь аромалампойс перечисленными выше маслами, и вы быстро заснете.
- Угол подушки, на который вы спите можно помазать одним из масел. Можно ваше постельное белье после стирки перекладывать саше, чтобы оно напитывалось соответствующими ароматами. Это тоже будет помогать вам быстро засыпать.
- В вашей спальне перед сном можно распылить раствор любого из масел с водой.
- Хороши перед сном и теплые ванны с 6-8 каплями эфирного масла.
Попробуйте. И я думаю, что эфирных масла станут вашими хорошими "спутниками" по жизни, и всегда в любым обстоятельствах обеспечат вам здоровый и крепкий сон.
Свежие комментарии