Пятна на шее при волнении

У меня  всегда выступаю пятна на шее и лице, когда я волнуюсь, а так же на руках...это такая огромная проблема, просто жуть...так неловко, когда человек тебе симпатичен просто. А на работе так вообще, что-нибудь иногда скажут в указание, а я сразу растеряюсь и покраснею( Я часто из-за этого ношу бадлоны. Не знаю как с этим бороться, подскажите?