Надрыв связки колена

Добрый день, подскажите как быть!

Я играл в футбол.(играю 2-3 раза в неделю). Шел в подкате: правая нога впереди левая чуть сзади и выгнулась. Колено в внутрь пятка снаружи.
Резкая боль и хруст. Сгибать могу без проблем, но когда выгинаю стопу наружу ощущаю резкую боль в колене.
Врачи осматрели, с миниском все в порядке, диагноз: надрыв связки.
Ношу фиксатор коленного сустава. Прошло уже около 2 месяцев. При сильном выгибании  колено болит по прежнему.
Подскажите как мне лечиться дальше, или ждать что само пройдет?

Спасибо.