Семь самых странных диет

Фантазия желающих обрести стройную фигуру безгранична: борцы с лишним весом не устают изобретать все новые и новые способы расстаться с килограммами. Старый как мир принцип «меньше есть, считать калории и заниматься физкультурой» многим кажется скучным – диетологам, врачам и простым смертным постоянно хочется выдумать что-нибудь «этакое». Мы выбрали самые странные диеты, изобретенные жителями разных стран, и сделали выводы об их эффективности и безопасности для здоровья.

Жительница Японии решила в 2008 году помочь своему упитанному супругу похудеть, посадив его на банановую диету. Собственно диетой эту незамысловатую схему питания назвать сложно: единственное ее строгое требование относится к завтраку – он должен состоять из одного банана и стакана воды комнатной температуры на завтрак. На обед и ужин можно есть все, что угодно, а спать при таком питании следует ложиться до полуночи, чтобы организм мог как следует отдохнуть и восстановиться.

В своем блоге заботливая жена сообщила подписчикам, что ее муж сбросил на данной диете аж 12 кг. Правда, каким был изначальный вес испытуемого, неизвестно, как и то, чем он питался в остальное время, а потому полностью оценить эффективность такой диеты затруднительно. Примечательно, что банановая система питания стала так популярна, что в интернете появились целые блоги и сообщества, посвященные ей, а японские супермаркеты не успевали закупать бананы!

Вердикт: поедание бананов по утрам само по себе не заставит вас похудеть, а вот сделать рацион более здоровым, зарядить энергией и снизить аппетит на протяжении дня точно поможет.

Французы решили не усложнять жизнь подсчетом калорий и заменить пищу… воздухом. И это не шутка: в феврале 2010 года французский журнал Grazia посоветовал стремящимся к стройности дамам «воздушную диету», в соответствии с которой следует поступать с едой так же, как и раньше – готовить на плите, выкладывать в тарелку, есть ложкой, с единственным исключением – сама еда при этой диете отсутствует. То есть питаться нужно в прямом смысле воздухом. Авторы статьи даже предложили в рамках диеты приготовить супчик из двух компонентов – воды и соли. 

Вердикт: такая «диета» — не более чем странная вариация на тему голодания. Со всеми вытекающими последствиями.

3. Диета пещерного человека. 

Система питания, разработанная шведскими диетологами в 1993 году, основана на предположениях о пище древних людей и наблюдениях за современными нездоровыми пищевыми привычками. Около 10 тысяч лет назад наши предки, по утверждению ученых, питались намного более здоровой пищей – их диета включала огромное количество растительных продуктов и мясо пойманных на охоте животных. В основу диеты легла идея о том, что генетически мы от пещерных людей ничем не отличаемся, а вот питаемся, благодаря нововведениям цивилизации, иначе, в чем, возможно, и скрывается причина лишних кило.«Пещерная» диета исключает все то, что появилось в рационе человека разумного с развитием сельского хозяйства: сахар, зерна, соль, молочные продукты. Разрешенные продукты – мясо, рыба, овощи, орехи, фрукты и корнеплоды. 

Вердикт: диета пещерного человека стала достаточно популярной, но споры вокруг нее не утихают. Несмотря на то, что поклонники «первобытного» питания добивались поставленных целей, такое питание многими врачами считается неполноценным и опасным для здоровья.

Диета, пришедшая к нам из Испании, очень проста: один из приемов пищи предлагается заменить бутербродом. Состоять он должен из двух ломтиков зернового хлеба, с любой начинкой, но без какого-либо гарнира.

Вердикт: принцип замены одного приема пищи чем-нибудь небольшим и (желательно) полезным – неплохой способ сократить количество потребляемых калорий. Вопрос лишь в том, насколько объемным и питательным будет ваш сэндвич. 

Еще одна забавная идея от французов: в диету предлагается включить блюда, которые можно есть(и, что самое интересное, готовить!) исключительно с помощью вилки. Если завтрак и обед могут быть любыми, то за ужином правило вилки становится незыблемым. А значит, никаких вечерних бутербродов, супов, орехов, стэйков…

Вердикт: при всей изобретательности, диета лишена здравого смысла: свежие фрукты, например, тоже не всегда можно есть вилкой, но разве это причина отказываться вечером, к примеру, от яблок?

 

Одержимые стройностью звезды Голливуда расхваливают эту диету, основанную на детском питании.Да-да, речь идет о крохотных баночках с протертой морковкой и банановым пюре. Именно такую систему выбрали для себя, например, Дженнифер Энистон и Риз Уизерспун – актрисы с восторгом утверждают, что объем баночек позволяет им не переедать, а состав – не беспокоиться о здоровье: как известно, детское питание не содержит консервантов, но при этом богато овощами и фруктами.

Вердикт: во-первых, достаточно сложно не увлечься и не прикончить за один присест штук десять баночек с банановым пюре (что сведет все старания на нет). А во-вторых, есть риск удариться в другую крайность и лишить организм необходимых калорий и питательных веществ. Пищевые потребности взрослого человека все же отличаются от детских.

 

Придуманная, как несложно догадаться, в Австралии, эта диета запрещает есть мясо каких-либоживотных, за исключением кенгуру. Сторонники диеты утверждают, что мясо кенгуру является органическим, содержит меньше жиров и больше белков, и кроме того, кенгуру проще выращивать, нежели, например, коров – для этого не требуется ни дополнительных земельных, ни водных ресурсов. 

Вердикт: все это очень здорово, но вряд ли актуально для континентов, где кенгуру можно увидеть лишь в зоопарке.