Для всех беременных...

Девочки об этом не думаешь пока носишь ребенка, но поверьте на исходе беременности это будет один из самых важных вопросов - какой же вес вашего ребенка? Надо очень постараться чтоб во время беременности набрать как минимум веса, это не означает садится на диеты и изнурять себя голодом! Нет, малышу же расти надо. .. Просто старайтесь контролировать то что вы едите и объемы съеденного. Можно полгодика и пооздоравливаться, лучше только для вас будет..кушайте овощи,мясо вареное, откажитесь от жареного и пирожков, булочек и макарон.