После удаления аппендицита

Добрый день!
Неделю назад мне удалили аппендицит. Буквально сегодня выписали из больницы. Очень хочется быстрее вернуться к нормальному питанию повседневному.
В связи со своим образом жизни, я ем очень часто по-немногу. За компьютером вырабатолась привычка постоянно что-то жевать. Будь то семечки, чипсы, сухарики и т. д.
Подскажите, не может ли от переедания разойтись внутри шов, или снаружи...? (а то меня напугали, что от переедания, от физ.нагрузки и даже если тебя просто кто-то толкнет, может разойтись шов. Сложилось впечатление, что после выписки из больницы нужно еще недели две лежать дома и не двигаться).
Когда можно будет начинать есть фрукты? Есть ли какие-либо сигналы о том, что что-либо сейчас мне есть нельзя? Например, если я съем что-то, что мне не рекомендуется сейчас - начнет болеть живот или еще что...И может ли повредить курение?