Свежие комментарии

  • Алексей Кудинов
    Не смешивай Родину, и государство.Гийом Депардье: "...
  • lilita vecera
    вот вы и обратили внимание на маленького человечка......вам в удивление ,а ему к а й ф........20 пассажиров мет...
  • Оксана
    Большинство чайлфри - не имеют никаких причин для бездетности, кроме одной - отсутсвие потребности в размножении. Не ...Чайлдфри. Почему ...

5 лучших напитков для очищения печени

Подборка эффективных детокс-напитков для очистки печени.
5 лучших напитков для очищения печени
Китайская народная медицина гласит, что печень оптимально функционирует в ночное время — с 23:00 до 3:00. Именно эти часы и нужно использовать для детоксикации жизненно важного органа. INMYROOM FOOD сделал подборку напитков, которые полезно пить перед сном — они очистят печень от шлаков и токсинов.

Зачем чистить печень

Печень выполняет ряд очень важных функций: очищение крови, производство желчи, борьба с инфекциями и бактериями, хранение жиров, белков, углеводов, гликогена, минералов и витаминов до их высвобождения и использования, синтез гормонов. 

Вот почему так важно поддерживать ее в порядке, регулярно проводя очищение. Понять, что печень нуждается в детоксикации, можно по таким симптомам, как:

  • недостаток энергии, усталость, вялость;
  • вздутие живота;
  • проблемы с пищеварением;
  • ухудшение цвета кожи, прыщи;
  • увеличение веса;
  • головные боли;
  • боли в правом боку;
  • частые перепады настроения и депрессия.

Ромашковый чай

Ромашковый чай не только очищает печень, но и отлично успокаивает перед сном.

Ингредиенты:

  • Цветки ромашки1 ст. л.
  • Вода250 мл

Способ приготовления:

  1. Вскипятите в кастрюле стакан воды, выключите огонь и добавьте в воду столовую ложку цветков ромашки.
     
  2. Накройте крышкой и дайте настояться 7–10 минут. 
  3. Пить напиток лучше теплым, для вкуса можно добавить немного меда. 
5 лучших напитков для очищения печени

Имбирно-лимонный чай

Имбирь и лимон, богатые антиоксидантами и эфирными маслами, улучшают функцию печени и препятствуют ее ожирению, оказывают противовоспалительный эффект и эффективно выводят шлаки и токсины.

Ингредиенты:

  • Свежий имбирный корень2–3 см
  • Лимон2–3 ломтика
  • Вода2 ст.

Способ приготовления:

  1. Доведите воду до кипения, добавьте имбирь и дольки лимона. Варите на медленном огне в течение десяти минут. 
  2. Готовый чай процедите и остудите.
5 лучших напитков для очищения печени

Овсяный отвар

Овсяный отвар уже много лет используется для лечения печени. Он улучшает обмен веществ, благоприятно влияет на состав крови, помогая снизить нагрузку на печень, мягко очищает ее и восстанавливает после перенесенных заболеваний.

Ингредиенты:

  • Цельный овес с шелухой2 ст.
  • Вода1 л

Способ приготовления:

  1. Овес хорошо помыть вместе с шелухой и поместить в термос. Залить кипятком и настаивать 12 часов. 
  2. Отвар профильтровать и принимать по 150 мл перед сном, можно с медом.
5 лучших напитков для очищения печени

Смузи с куркумой и яблочным уксусом

Очень вкусный, яркий и полезный смузи помогает выводить токсины и шлаки, нормализует пищеварение и улучшает работу печени и желчного пузыря. Главное — используйте натуральный яблочный уксус высокого качества, лучше всего — сделанный своими руками.

Ингредиенты:

  • Яблочный уксус1 ст. л.
  • Апельсиновый сок1 ст. л.
  • Куркума молотая1/2 ч. л.
  • Вода фильтрованная1 чашка
  • Кленовый сироп или мед1/2 ст. л.

Способ приготовления:

Все ингредиенты поместить в блендер и смешать на высокой скорости.

5 лучших напитков для очищения печени

Смузи с грейпфрутом, авокадо и чесноком

Этот коктейль не только очистит печень, но и даст вам заряд энергии. Чеснок, богатый аллицином и селеном, защищает клетки печени от разрушения, а серные ферменты стимулируют ее работу и оказывают заживляющий эффект. Не бойтесь неприятного запаха чеснока — его нейтрализует грейпфрут, который также обладает отличным очищающим действием. 

Ингредиенты:

  • Грейпфрут2 шт.
  • Лимон2 шт.
  • Вода фильтрованная1/2 ст.
  • Огурец1/2 шт.
  • Авокадо1 шт.
  • Чеснок2 зубчика
  • Имбирь свежий3 см
  • Сольщепотка
  • Кайенский перецщепотка

Способ приготовления:

  1. Из лимонов и грейпфрутов выжать сок. Авокадо очистить и удалить косточку. Нарезать авокадо и огурец кубиками. 
  2. Поместить все ингредиенты в блендер и смешать до получения густой кремообразной массы.

5 лучших напитков для очищения печени

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх