Существует ряд ложных "похуденческих" правил, которые мне хотелось бы опровергнуть, поскольку я не понаслышке знаю, что правда в таких догмах, а что, мягко говоря - не совсем. Итак:
1. Можно похудеть, не занимаясь спортом и не практикуя физическую активность.
Да, можно, если вы хотите к 40 годам получить обвисшую полую внутри морщинистую кожу на лице и теле вместо мышечного каркаса, который необходим при любом весе.
2. Чтобы похудеть, нужно регулярно отказываться от завтрака.
Ага. И обедать в два раза обильнее, и ужинать потом свиными котлетками на ночь, да-да. Не нужно "строить" организм - он вам обязательно потом отомстит за это. Отсуствие завтрака потом компенсируется сильным голодом и как следствие обильной едой в течение дня. Напротив, говорят - завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.
3. Нельзя есть ночью.
вы так думаете: организму, на самом деле, все равно когда есть, главное- сколько есть и чего есть.
4. Надо есть только хорошие продукты и не есть плохих
Ну, почти. То есть вред дешевой водки и кетчупа давно доказан, разумеется. Однако в запрете на хлеб, манку, сыры и картофель я тоже смысле не вижу. Главное - умеренность.
Это еще не все, продолжение следует:)
Красивых вам фигурок:)
Свежие комментарии