На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Sema
    Хорошее здоровье - это основа нашей жизни, поэтому следить за ним необходимо, а самолечением лучше не заниматься. При...Сам себе враг. Мя...
  • Владимир Соловьев
    В трудные времена для России, проболтался сей гражданин по заграницам, а потом приехал и объявил, что он сын достойны...Сам себе враг. Мя...
  • Сергей Мышак
    Что за сказочный старый журнал??? Это, когда в старину можно было купить морскую соль и молотый имбирь????! 🤫Кровообращение на...

Молоко, красное вино, шоколад и витамин Е: как не переборщить

Иногда хорошего тоже бывает слишком много. Даже молоко и витамины наносят вред здоровью при неумеренном потреблении. Проводим контрольное взвешивание.

Красное вино

Молоко, красное вино, шоколад и витамин Е: как не переборщить

Самое то 

Один бокал (175 мл) расслабляет кровеносные сосуды, снижая риск их закупорки и сосудистых заболеваний вообще.

Перебор 

Два бокала и более. Стоит твоему чувству меры дать сбой, и тебе, по мнению американских медиков, уже не миновать приобретенной гипертонии и проблем с сердцем. 

Шоколад

Молоко, красное вино, шоколад и витамин Е: как не переборщить

Самое то 

Две плитки в неделю. Темный шоколад понижает плохой холестерин благодаря веществам антиоксидантам, содержащимся в какао-бобах. Грызть бобы тоже можно, если их заранее вырастить.

Перебор 

Плитка каждый день. Злоупотребление шоколадом ослаб­ляет кости, считают сотрудники Университета Мельбурна.

Витамин Е

Молоко, красное вино, шоколад и витамин Е: как не переборщить

Самое то 

10 мг в день — это примерно два авокадо или две столовые ложки обычных подсолнечных семечек (в привычной нам системе измерений — четверть пакетика). Витамин Е защищает клетки от свободных радикалов, вроде бы провоцирующих старение и рак.

Перебор

400 мг в день. Или два пакетика с верхом. Сверхдозами витамина Е вы повышаете риск развития рака легких на 28%.

Молоко

Молоко, красное вино, шоколад и витамин Е: как не переборщить

Самое то 

Два стакана в день, да и то если у тебя нет непереносимости лактозы. Минздрав Великобритании считает, что 700 мг кальция, содержащихся в молоке, достаточно, чтобы отвадить остеопороз.

Перебор

Литр в день. Четыре стакана — и вот уже витамин D, выдворяемый кальцием из организма, с грустью покидает кровь. Казалось бы, шут с ним. Ан нет: на фоне нехватки витамина шансы заполучить рак простаты возрастают вдвое.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх