как повысить качество спермы для оплодотворения?

Вокруг масса информации о причинах ухудшенья спермы мужчин – вредные привычки, образ жизни и т.д. НО хотелось бы услышать Ваше мнение профессиональное и не очень о ситуации без крайностей как в ней помочь. Как и с помощью чего можно повысить её качество и активность. (должен дополнить : у нас c женой есть совместный ребёнок, но хотим ещё. После нашего мед обследования выяснилась причина - сперматозоиды малоактивные и их и их недостаточное количество)