Упражнение, которое усиливает сексуальные ощущения
Эта крийя повышает либидо, развивает чувственность и способствует творческим прорывам.
Сат Крийя — это одно из основных упражнений Кундалини-йоги. Она поднимает энергию из нижних центров в верхние, способствует улчшению пищеварения и снимает зажимы, связанные со страхами. Сексуальная жизнь улучшается, качество ощущений становится выше, вы становитесь сильнее и раскрепощеннее.
Выполнение:
Сядьте на колени и пятки (в Ваджрасану) и выпрямите спину. Руки соедините в замок, оставив прямыми только указательные пальцы. Вытяните руки над головой. Глубоко вдохните и произнесите громко: «Сат», одноврменно сжимая мышцы ануса и промежности, подтягивая низ живота. На выдохе расслабляйте мышцы и произносите более спокойное и длительное «Нааам» Продолжайте от 3 до 11 минут. После упражнения обязательна Шавасана.
Если ваш партнер готов присоединиться к практике — Сат Крийя спиной к спине может стать отличной разминкой перед совместной медитацией. Это гарантирует максимальную близость и доверие, а значит, ваша сексуальная жизнь станет богаче, ярче и глубже.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться 
Свежие комментарии