красное лицо

Я уже описывал свою проблему ранее но  не подтвердил свою регистрацию в соц. сети был voland23.Повторюсь что мне почти 30. с 20 у меня проблемы с кожей сначало прыщи теперь краснота - как помидор. Смазывал лицо детским кремом на ночь, с утра вроде нормально но к вечеру опять красная может всему мои болезни:ВСД,излишний вес, изжога . Вы мне рекомендуете диету хотел бы подробнее узнать что нужно есть а что исключить из рациона . Заранее благодарен