Режим дня.

 Многих распространенных  в настоящее время хронических заболеваний можно было бы избежать, лишь строго соблюдая режим. Болезни чаще всего являются следствием  неправильного образа жизни. Вот почему так благоприятно действует на нас правильно построенный режим  в санаториях, домах отдыха и профилакториях. Внедрение четкого рапорядка позволяет устранить из нашей жизни суетливость и спешку, что очень часто ведет к стрессовым ситуациям. Распорядок дня является фундаментом, на котором строится поведение как в будничные так и в выходные  дни. Режим может зависеть от характера выполняемой работы, привычек, наклонностей, от возраста и бытовых условий.Благодаря правильно построенному режиму можно поправить здоровье, , улучшить внешний вид, помолодеть