Сутулость

С детства сутулюсь. Помню постоянные замечания мамы, учительницы: "Не сутулься, выпрями спину", но тогда мысли о красоте осанки волновали меня меньше всего. Впоследствии это стало настоящей проблемой, прибавились боли в спине, особенно, если я одеваю обувь даже на маленьком каблуке. Я перепробовала много разных способов избавиться от сутулости: фитнес гимнастика, массаж, но ничего не помогло. Пока осознано заставляю себя держать спину ровно, результат есть, как только немного расслабляюсь, снова сгибаюсь в три погибели.. Читала в интернете, что некоторым помогают специальные пояса от сутулости, но их предлагают кучи, и все разные, из разных материалов. Подскажите, если кто-то сталкивался с такой проблемой, как правильно подобрать такой пояс?