Здоровье

А вы делаете массаж затылка: это поднимет нависшие веки, морщины со лба уйдут и даже засыпать станет проще

А часто ли вы вспоминаете о своем затылке и ощущаете ли напряжение в данной зоне? На самом деле напряжение в области затылка мы почти не ощущаем, но затылок имеет особенность получать огромную нагрузку с других, нижележащих отделов ( даже стоп и ног ). Да, это совершенно незаметно, но изменения от напряженного затылка в свою очередь хорошо заметны на лице, особенно в области верхней трети лица.

Новости СМИ2

Незаметно появляются горизонтальные морщины на лбу, веки начинают сильнее нависать и даже отеки вокруг глаз становятся наиболее заметными. Но в этой статье мы как раз поговорим о том, как можно расслабить напряженный затылок и чем это может быть полезно для лица. Давайте же об этом поговорим.

О том, как только один затылок может оказывать влияние почти на всё лицо и чем полезно его расслаблять:

Затылок не является какой-то отдельной мышцей, и как такого вы не найдете отдельно термин "затылочная мышца", скорее всего вы можете увидеть "затылочное брюшко", которое как раз является частью одной лобно-затылочной мышцы. Это мышца, которая относится к мимическим мышцам, и которая в свою очередь подразделяется на 2 части - это лобное и затылочное брюшко. А между ними проходит сухожильный шлем головы. И такое строение помогает мышце выполнять свои функции, например, лобно-затылочная мышца помогает нам поднимать брови, опускать их сильнее, например, когда мы сильно хмуримся. И является одной из подвижных мышц, это конечно еще одна причина по которой лобно-затылочная мышца перенапрягается, приходит в состояние гипертонуса.

Но есть и ещё несколько моментов - дело в том, что лобно-затылочная мышца входит в состав задней поверхностной миофасциальной цепи. Эта цепь представляет собой группу мышц, которые связаны между собой одним фасциальным слоем.

У этой линии много функций ( от защитной до опорной ), и сама она довольно крупная, так как пересекает всю заднюю поверхность тела от кончиков пальцев стоп по всей задней поверхности тела, пересекая мышцы задней поверхности шеи, а от шеи линия продолжает идти на затылок и лоб. Из-за этого все то напряжение, которое есть в области пальцев стоп, либо поясницы постепенно идет на отделы выше и доходит до мышц задней поверхности шеи, а от шеи вся нагрузка идет на затылок. Затылок в свою очередь дает напряжение на лоб. И в итоге лобно-затылочная мышца часто перенапрягается, приходит в состояние повышенного тонуса ( когда она сама по себе расслабиться не может ).

Если же мы на это не обращаем внимание и ничего не делаем, то мышца постепенно сокращаться и укорачиваться. А мы видим эти проявления на своем лице в виде:

Горизонтальных морщин на лбу.
Появляются нависшие веки, мешки под глазами.
Появляются мелкие морщинки вокруг глаз, которые мы называем гусиные лапки.
Глаза быстрее устают, сильнее напрягаются мышцы бровей.
Человек начинает сильнее испытывать напряжение, стресс, может появиться бессонница.

Поэтому расслаблять затылок для молодости лица, да и для общего самочувствия очень важно. И это, например, можно делать с помощью массажа, но перед тем как о нём говорить отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.