ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Вредно ли спать при включенном телевизоре?

Получить полноценный отдых и сон человеческий организм может только в полной темноте. Избыточное освещение от лампы или от включенного телевизора существенно ухудшает качество сна, нарушает циркадные ритмы и подавляет выработку мелатонина. По словам ученых из Чжэцзянской медицинской школы при

...Далее

Осознанный сон: что это за состояние и как в него попасть

Феномен осознанного сновидения больше известен не из научных трудов, а из свидетельств о мистических практиках. Мы расспросили психологов, как его трактует наука Так нейросеть «видит» сон, в который попала Алиса в сказке Льюиса Кэррола Возможность видеть сновидения, в которых человек осознает факт

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Утро добрым не бывает? Ученые объяснили феномен «жаворонков»

Те, кто ненавидит вставать в «чертову» рань, не могут понять, как можно себя бодро чувствовать, едва продрав глаза. Новое исследование дает ответ на этот вопрос. ФОТО: UNSPLASH.COM/@BRUCEMARS «Доброе утро... Если оно, конечно, доброе», — это приветствие любимое среди «сов», людей, которым ранние

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Старость начинается с бессонницы

Люди придумали для своего комфорта пружинные сетки, мягкие матрацы - за что и расплачиваются массовыми болезнями позвоночника. Рецепты от бессонницы Старость начинается с бессонницы. Этой неочевидной истине учит тибетская медицина. Поэтому при первых признаках нарушения сна необходимо стараться его

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Синдром ведьмы: почему возникает сонный паралич и как с ним справиться

Каждый второй представитель человечества хотя бы раз в своей жизни просыпался от ужаса: его мозг уже бодрствует, а тело еще «спит». Это когда ты понимаешь, что не спишь, можешь слышать звуки, осознавать, где находишься, в какой позе лежишь, но не способен пошевелить ни единым мускулом. Только

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

Вредно ли спать при включенном телевизоре?

Осознанный сон: что это за состояние и как в него попасть

Утро добрым не бывает? Ученые объяснили феномен «жаворонков»

Старость начинается с бессонницы

Синдром ведьмы: почему возникает сонный паралич и как с ним справиться

Картина дня