Свежие комментарии

  • NasTushka12 апреля, 16:52
    Честно сказать, может вашему организму этого и достаточно. Я тоже просыпаюсь в пять, но и засыпаю в 22. Нормализовать...Рано просыпаюсь и...
  • FreyAleftinna12 апреля, 16:36
    Тут еще вопрос – как спите? Мне иногда и шести часов хватает нормально выспаться, а иногда и после 8ми часового сна, ...Почему мы спим днем
  • Юлия Графова12 апреля, 16:15
    Это все возрастное, я сама плохо спала. Климакс в полном разгаре, наверное, причина в гормональной перестройке. Мне г...Почему с возрасто...
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

Скорая помощь при панических атаках

Панические атаки вполне можно обуздать и самостоятельно успокоиться в критические минуты. Достаточно применить дыхательную технику или прием психологической релаксации. Эти два способа простые и эффективные. Если вы владеете ими, паническая атака быстро отступит.         ​​​​​​​ Паническая атакаЧитать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

Адреналин внутри и снаружи: для чего его используют?

Адреналин – это «гормон страха и действия», вырабатываемый мозговым веществом надпочечников. Он относится к ключевым нейромедиаторам нашего организма, так как помогает ему работать на пределе возможностей даже в самых сложных ситуациях. В СМИ можно встретить немало сообщений о том, как людиЧитать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

6 ранних признаков того, что ваши надпочечники устали

Синдром усталости надпочечников возникает из-за длительного или внезапного стресса и хронических заболеваний. Если вы заметили у себя симптомы недостаточности надпочечников, не стоит расстраиваться. Есть естественные способы лечения этого состояния и общей поддержки надпочечниковой системы.      Читать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

Как работают гормоны стресса (и как ими управлять)

Известные спортсмены и военные используют эти стратегии для превращения стресса в продуктивную энергию. Вы тоже на это способны. Небольшой стресс может повысить вашу продуктивность. Но стоит ему выйти из-под контроля, и вы рискуете перегореть или столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем.Читать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Паническая атака: как держать адреналин под контролем

Адреналин вбрасывается в кровь моментально. Человек, внезапно выбежавший на дорогу перед машиной, провоцирует у водителя сильнейший выброс адреналина. Частота сердечных сокращений ускоряется, кровеносные сосуды расширяются, наводняя организм энергетической смесью сахара и жира — все для того, чтобыЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх