ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья
139 607 подписчиковПопулярные статьи
Диета Байрона
Или о том, как важно во всем соблюдать меру и что расстройства пищевого поведения — бич не только нашего времени Диеты — не новомодное веяние. Человек давно вывел закономерность «меньше есть, чтобы похудеть» — и с тех пор активно использует диеты, чтобы добиться стройности. Но остается вопрос:Читать далееКак в СССР боролись с ожирением
Интервальное голодание, за которое дали Нобелевскую премию в 2016 году японцу Ёсинори Осуми, было известно и применялось еще в СССР. (c) Getty Images В первой половине своего существования СССР был вынужден бороться вовсе не с лишним весом своих граждан, а с голодом, недоеданием и болезнями, от нихЧитать далееРастяжка: Упражнения для спины и позвоночника
Легкая походка, расправленные плечи, гибкий позвоночник – признаки юности. Если их бережно хранить, молодость будет длиться долго-долго. Для этого нужно взять за правило регулярно тренировать мышцы, поддерживающие позвоночный столб, без сбоев переносить нагрузки, умело расслабляться после них.Читать далееКуда девается жир, когда человек худеет?
Одни люди думают, что жир выходит на поверхность кожи с потом – отсюда и пошёл тренд на тренировки в пищевой пленке, обёртывания и «похудательные» сауны. Другие полагают, что жир во время силовых тренировок превращается в мышцы. Третьи – что жировые клетки «разбиваются», и в этом может помочьЧитать далее
Свежие комментарии