ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Вот как будет выглядеть современная молодежь через 25 лет, если продолжит спать по 6 часов в сутки

Сомнолог показала, как недостаток сна в течение четверти века скажется на внешности Для многих в современном мире спать рекомендуемые восемь часов — непозволительная роскошь. Так, опрос 2023 года показал, что россияне спят в среднем по 6,7 часа за ночь, а целых 23% сограждан проводят в постели от 4

...Далее

Бессонница приводит к эпилепсии? Ученые выяснили, как работа по ночам влияет на мозг

Ночь — время тишины и отдыха. Но для многих это период повышенной продуктивности. Одни вынужденно работают во вторую смену, а другие под блеском звезд ощущают творческий подъем и просто не могут уснуть. Какой бы ни была причина, исследования все чаще указывают на негативную сторону «ночной жизни».

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Никак не ожидал он. Почему человек может умереть во сне?

Когда в новостях мелькает информация, что кто-то умер во сне, эмоции она вызывает разные. С одной стороны — это легкий финал жизни, которого желали бы многие. С другой — такая смерть всегда становится неожиданной и может встречаться в разном возрасте. Так почему же человек может умереть именно

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Вы наверняка знаете, что такое белый шум! Но как насчет розового, коричневого и синего?

Для здоровья организма, продуктивности и хорошего настроения необходимо регулярно высыпаться. И чтобы обеспечить себе качественный сон без пробуждений, некоторые люди включают на ночь белый шум — негромкое монотонное шипение, которое заглушает посторонние звуки. Но кроме белого существуют шумы и

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Как Луна влияет на мужской сон: любопытный факт

Проблемы со сном могут коснуться любого из нас. Часто в этом виноваты стресс, сбитый режим дня, кофеин. Однако ученые нашли еще один фактор плохого сна — Луну! Как оказалось, лунный цикл сильно влияет на сон, особенно на мужской. Влияет ли Луна на наш сон? Долгое время это было спорным вопросом,

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

Вот как будет выглядеть современная молодежь через 25 лет, если продолжит спать по 6 часов в сутки

Бессонница приводит к эпилепсии? Ученые выяснили, как работа по ночам влияет на мозг

Никак не ожидал он. Почему человек может умереть во сне?

Вы наверняка знаете, что такое белый шум! Но как насчет розового, коричневого и синего?

Как Луна влияет на мужской сон: любопытный факт

Картина дня