Свежие комментарии

  • Альбина Колесникова
    спасибо за хорошие советы мне понравились буду заниматься. благодарю доктора Шишонина за заботу о людях.Выбросьте таблетк...
  • avershin1947mailru Авершин
    Если последуешь советам автора, то точно лишишься прав на пару лет.Что делать, если ...
  • Maija Lubimaja
    Спасибо за прекрасные и дельные советы, доктор Шишонин.Выбросьте таблетк...
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

Йога против бессонницы: 10 асан перед сном

Выполняя эти десять асан на ночь, мы можем снизить уровень стресса, улучшить качество сна или избавиться от бессонницы, считает преподаватель йоги Вида Билкус. ФОТО Getty Images Вида Билкус (Vyda Bielkus) – преподаватель йоги, создатель авторской антистресс йога-техники и основатель йога-студииЧитать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

Какие виды йоги существуют и как выбрать свой

Разбираемся в популярных направлениях йоги вместе с экспертом. Нина Коломийцева — сертифицированный специалист Yoga Alliance и практик со стажем более 6 лет, автор курса «Три ступени осознанности», рассказала в беседе с Wday.ru о самых интересных видах йоги и об их особенностях. Что такое видыЧитать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

Самые странные йоги мира

Йога - не только вечно модное увлечение, но и неплохой способ поправить здоровье и придать немного гибкости суставам. Поэтому людей, практикующих йогу, можно встретить повсюду - от Калифорнии до Китая. Правда, некоторые из них чересчур увлекаются, выбирая слишком странные и экстремальные видыЧитать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

Все мы немного супермены?

Порой мы становимся свидетелями проявления уникальных способностей человека. Кто-то реализует ранее дремавшие силы, оказавшись в экстремальной ситуации. Другие достигают подобных результатов упорными тренировками. «Познай самого себя!» — этот призыв древнегреческих мыслителей остается актуальным иЧитать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

Как йога меняет мозг и сколько нужно заниматься, чтобы это произошло

Способ сделать гибким не только тело, но и разум. Как занятия йогой меняют структуры мозга В 2019 году в журнале Brain Plasticity опубликовали обзор  11 научных работ, в которых сравнивали состояние мозга людей, регулярно занимавшихся йогой от полугода до восьми лет, и тех, кто не знаком сЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх