ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

С середины прошлого века практически в каждой семье Советского союза была синяя лампа. Чудо-гаджет под незапоминающимся названием «рефлектор Минина» доставали с антресолей каждую осень, чтобы греть физиономии простывших близких. Эпоха сменилась. Синие лампы стали раритетом. Но у некоторых граждан

Полиненасыщенные жирные кислоты, как и витамины, считаются одними из самых ценных веществ в разных продуктах. Они отвечают в нашем организме за самые важные функции. Расскажем, чем отличаются омега-3, омега-6 и омега-9 кислоты, почему так важен баланс этих кислот в рационе и какие продукты нужно

Воспитание отпрысков – это не только забота об их будущем, но и возможность открывать для себя новые горизонты. Дети, несмотря на свой малый возраст и опыт, обладают уникальными качествами, которые могут значительно обогатить жизнь взрослых. Искренность, любопытство и спонтанность мальчишек и

Существует множество техник успокоения, но до каких-то надо дорасти (та же медитация), другие требуют финансовых вложений, третьи начинают работать только спустя длительное время. А ведь надо же еще все это на себе проверить, помогает или нет конкретно вам. Если вы еще не собрали свой арсенал

Людям с повышенным кровяным давлением часто рекомендуют больше ходить, чтобы разогнать кровь в сосудах. А ведь растяжка мышц также влияет на сосуды. Когда мы растягиваем мышцы, мы растягиваем и кровеносные сосуды, которые питают мышцы. Так может тогда растяжка тоже благотворно сказывается на