ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Что сложного может быть утром? Проснулись, налили кофе, что-то перекусили, дальше по делам. Но с возрастом привычные утренние ритуалы начинают играть против нас. Вес уходит с трудом, сахар скачет, а энергии – будто кто-то «подрезал провода». Многие смиряются, считая, что это неизбежность возраста.

Пить больше воды, заниматься спортом, правильно питаться — эти рекомендации ЗОЖ звучат из каждого утюга. Но какие ещё полезные привычки можно внедрить в свою жизнь? Дайте себе время на адаптацию, и они станут нормой. Начинайте прямо сейчас. Предупреждаем отёки Не занимайтесь самолечением!В наших

Пешие прогулки – это одна из самых полезных привычек, которую вы можете включить в свою жизнь. Среди любителей пройтись пешком можно назвать величайшие умы в истории человечества от Стива Джобса до Чарльза Дарвина. Вот какую пользу вы получите от прогулки: 1. Пешая прогулка увеличивает вашу

Техника тейпирования успешно борется с отёками, корректирует осанку и отлично помогает снять напряжение с шеи и плеч тем, кто много работает за компьютером. Как правильно накладывать тейпы — читайте в нашей статье. GETTY IMAGES Что такое тейпирование и как с его помощью решить проблемы с осанкой.

Считается, что потребление воды в больших количествах полезно для выведения токсинов и поддержания органов в хорошей форме, что приводит к снижению веса и улучшает тонус кожи. Хм, оказывается, это только «считается». Так сколько нужно пить воды человеку в день?  UNSPLASH Авторы научного обзора