Свежие комментарии

  • zygmund nedialkow
    Измена — это когда тело утверждает свое превосходство над душой, торжество генетической потребности, победа желаемого...Почему мужчины из...
  • Владимир Соловьев
    Мудрые пожелания от Майи не только женщинам, но и мужчинам! Если им следовать, начнешь ощущать внутренний комфорт. Пр..."Мысли, которые ж...
  • Марина Петрова
    Не Плисецкой говорить о воспитании детей, что можно, а что нельзя. Это надо пережить самому."Мысли, которые ж...

90% болей в коленях связаны не с самим коленом

Боль в колене вызывает не проблема самого колена. Кости не болят, они не имеют болевых рецепторов. Стало быть, надо лечить не колено - надо лечить мышцы над и под коленом.         ​​​​​​​ Боли в коленных суставах носят название артрита коленных суставов, артроза коленных суставов, гоноартроза. Эти

Далее

Упражнение "Кошечка". Что может быть лучше для позвоночника?

Ох уж эти котики! С каким наслаждением они умеют отдыхать, спать, сладко потягиваться и вообще извлекать удовольствие из каждой минуты своей независимой жизни! Хотите так же? Начните с малого - с их изящной растяжки! Позвоночник - стержень нашего здоровья. В этом мнении однозначно сходятся и

Далее

Растяжка: Упражнения для спины и позвоночника

Легкая походка, расправленные плечи, гибкий позвоночник – признаки юности. Если их бережно хранить, молодость будет длиться долго-долго. Для этого нужно взять за правило регулярно тренировать мышцы, поддерживающие позвоночный столб, без сбоев переносить нагрузки, умело расслабляться после них.

Далее

9 упражнений для растяжки, которые могут заменить поход к массажисту

Выбирая занятия в фитнес-клубе, многие забывают о необходимости растяжки. Напрасно, ведь стретчинг не только делает тело более гибким, но и улучшает эмоциональное состояние и снижает боль. Этот комплекс упражнений будет особенно полезен для тех, кто проводит долгие часы в офисе перед компьютером.

Далее

Эти упражнения избавят от судорог и мышечных спазмов

Во время тренировок (особенно на первых порах) и сразу после них могут появляться судороги. Также они могут беспокоить вас ночью или в другое время, мешая сну и отдыху.   Судороги – это внезапные невольные сокращения парализованных мышц.Несмотря на то, что нарушена связь с головным мозгом, тело

Далее
Загружается...

Картина дня

наверх