ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья
140 233 подписчикаПопулярные статьи
Что такое китайский самомассаж и почему он стал таким популярным в последнее время
В последнее время стал популярен так называемый самомассаж, основанный на 4 000-летней китайской гимнастике цигун и подтвержденный европейской медициной. Такой массаж будет полезен тем, кто много работает, мало двигается, не высыпается, имеет лишний вес и часто находится в стрессовых ситуациях.Читать далееПростой и эффективный самомассаж для удаления шишки на шее (вдовий горб)
Наличие некрасивой холки или вдовьего горбика беспокоит многих женщин, особенно старше 45 лет. Выглядит этот горбик очень непривлекательно. Совсем недавно вдовий горбик считался столь же неизбежным с возрастом, как седина или морщина, а все потому, что появлялся он, как правило, у дам постарше.Читать далееСамомассаж живота: убираем жировой фартук
Наличие животика — это проблема, которая объединяет и мужчин, и женщин.Она не только мешает эстетическому восприятию себя, но и грозит эндокринными проблемами, так как жировая ткань задерживает большое количество половых гормонов. Более того, жировая ткань сама по себе является гормонопродуцирующимЧитать далееМиофасциальный релиз: нужен ли он вам и как его добиться
Занятия по миофасциальному релизу проводятся практически в каждом фитнес-клубе. С недавних пор практику самомассажа по методу МФР можно освоить и в центрах йоги. Мы поговорили с преподавателем йоги и сертифицированным тренером по миофасциальному релизу Ольгой Рахалиной и теперь знаем, почему наборЧитать далее
Свежие комментарии