ПолонСил.ру - социальная сеть здоровьяЗдоровье13 упражнений из йоги для исправления сколиозаРегулярно выполняйте эти асаны, и они помогут исправить искривление позвоночника и вернуть красивую осанку. Сколиоз — это искривление позвоночника в сторону относительно оси. Чтобы исправить это нарушение, нужно создать сильный мышечный корсет, который будет поддерживать позвоночник в правильномЧитать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровьяПрогрессНейробиологи объясняют, как бег приносит огромную пользу мозгуНаступил творческий ступор? Отправляйтесь на пробежку. Пытаетесь принять судьбоносное решение? Отправляйтесь на пробежку. Почувствовали раздражительность, загрустили или просто скучаете? Вам нужно бегать, бегать, бегать. Писательница Джойс Кэрол Оутс однажды написала в колонке для New York Times,Читать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровьяЗдоровьеОткуда взялась норма 10 000 шагов в деньВсе мы знаем, что каждый человек должен в день «нахаживать» 10 000 шагов – это та минимальная активность, которая должна быть у каждого. Зожник разбирается, откуда взялась эта норма. 10 000 шагов или 150 минут Люди и любят закупаться различными фитнес-трекерами именно из-за этой нормы. Многие дажеЧитать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровьяСпортКак плавать, если ты парализованЯ получил травму спинного мозга когда мне был 21 год. Меня парализовало и я оказался в инвалидной коляске. Я потерял возможность ходить. Но для меня был ещё один важный вопрос: "Смогу ли я плавать?". С раннего детства я занимался плаванием. Доплыл до кандидата в мастера спорта. Я не мог управлятьЧитать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровьяЗдоровьеКак японцам удается поддерживать себя в форме, не посещая тренажерный залДля людей, у которых спортзалы вызывают стресс... Вас отовсюду бомбардируют рекламой фитнес-центров. Люди буквально помешались на спорте, записываясь в спортивные клубы. В каждом приличном отеле и кампусе университета посетителям и студентам предлагается свободный доступ в тренажерный зал. ТамЧитать далее
Свежие комментарии