Свежие комментарии

  • Владимир Чернышов
    Видел и тех и других. Голуби - летающие крысы. А лебеди уничтожают других птиц в округе.Лицемер Петр и ша...
  • Татьяна Светцова (Семенова)
    Почему Вы так думаете?Лицемер Петр и ша...
  • Владимир Акулов
    Кровь человека движется в замкнутой системе кровообращения ... Это ГИДРОДИНАМИКА ...///Легко измерять дав...5 болезней, котор...

Пилатес: Лучшие упражнения для снижения веса

Прежде чем мы рассмотрим и изучим упражнения данного комплекса, акцентируйте свое внимание на двух основных положениях при выполнении – положении лежа и положении стоя. Положение лежа. Лягте на спину, согните колени, вытяните шею и стопы, положите руки на живот и расставьте локти. Используя мышцыЧитать далее

Качаем пятую точку: 9 лучших упражнений для подтянутых ягодиц

В Сети всё чаще можно встретить информацию о том, что для того, чтобы сделать попу упругой, выпуклой, аккуратной (нужно подчеркнуть), надо обязательно приседать. В принципе, совет верный. Но что же делать, если скучные приседания надоели? Попробуйте разнообразить вашу тренировку другимиЧитать далее

Почему приседания должны стать обязательной частью ваших тренировок

Различные варианты приседаний являются любимыми упражнениями спортсменов по одной очень важной причине: они действительно работают! Но как и почему? Давайте разбираться. Техника выполнения приседаний проста, дополнительное оборудование не требуется. Ещё один плюс — это упражнение является дляЧитать далее

Йога для лентяек. Эти упражнения можно выполнять, не вылезая из постели

Чтобы окончательно не впасть в зимнюю спячку, делайте по утрам эти несложные упражнения и получите заряд бодрости на весь день. Необходимость вылезать из теплой кровати, чтобы бросить вызов проблемам нового дня — не самая блестящая идея, которая может прийти вам в голову рано утром. И уж, конечно,Читать далее

30 упражнений на каждый день месяца для стройных ног! Я не знаю более эффективной тренировки

Эта проблема известна многим женщинам: в то время как худеет всё тело, бедра худеть отказываются. Стройные ноги и подтянутые бедра — вполне достижимая цель. Весь секрет в правильно подобранном комплексе упражнений! Предлагаем тебе замечательный план домашних тренировок. Каждый день в течение месяцаЧитать далее
Загружается...

Картина дня

))}
Loading...
наверх