Популярные публикации

Последние комментарии

  • javlep
    Активный образ жизни оно конечно замечательно, только вот  если человеку нечего вспомнить за всю прожитую жизнь... Вс...Слабоумие никогда не приходит внезапно
  • Laura Lavrova
    Если мои родители были ко мне несправедливы , мне что теперь выкопать их из могилы и кричатьим , что они плохие были?...Должны ли мы простить родителей и обязаны ли их любить
  • Laura Lavrova
    Какой-то жестокий подход. Виноваты родители, вернее мать.  У меня была такая ситуация, когда психолог просто настраив...Должны ли мы простить родителей и обязаны ли их любить
  • Александр Киевская Русь
    Согласен с каждым словом!  Те самые 80%, о которых пишет автор,  находятся на этом сайте.  Они всегда резко негативно...Слабоумие никогда не приходит внезапно
  • Александр Клюянов
    Хорошие, добрые советы.Слабоумие никогда не приходит внезапно
Необычные свойства ваших пальцев: Простая техника самопомощи

Необычные свойства ваших пальцев: Простая техника самопомощи

Вы очень устали, у вас жутко болит голова или измучил предменструальный синдром? Вам хочется расслабиться и хоть немного отдохнуть? Взгляните на свою ладонь. На ней есть точки, с помощью которых можно управлять организмом На наших ладонях есть несколько биологически активных точек, воздействуя на...
0
37
Правда о том, почему азиаты здоровее и живут дольше

Правда о том, почему азиаты здоровее и живут дольше

Наука доказывает, что азиаты в целом намного здоровее и живут дольше, чем представители западной цивилизации. Мы перевели текст об 12 различиях, многие из которых вы можете перенять.

Про мясо, рис и сою

Сначала долгую продолжительность жизни и общее здоровье азиатов объясняли...
0
38
Эта гимнастика для шеи творит чудеса

Эта гимнастика для шеи творит чудеса

Эта гимнастика для шеи творит чудеса Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей.   Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости...
14
101
Польза планки на локтях – правда или вымысел?

Польза планки на локтях – правда или вымысел?

Планка – очень популярное статическое упражнение, используемое как профессиональными спортсменами, так и новичками-любителями. У него масса видов, и один из базовых – это планка на локтях. Рассмотрим, в чем польза планки на локтях, и как выполнять ее правильно. Польза и особенности планки на локтях...
6
69
Йозеф Пилатес: «Мы выходим на пенсию слишком рано»

Йозеф Пилатес: «Мы выходим на пенсию слишком рано»

А вы знали, что Пилатес — это человек? Я — нет. Йозеф Пилатес, изобретатель собственной системы физических упражнений, считал, что можно быть стариком в 30 и молодым в 60, потому что каждый человек молод ровно настолько, насколько гибок его позвоночник. Он занимался по собственной системе и прожил...
20
77
10 упражнений для безупречной осанки

10 упражнений для безупречной осанки

Иметь хорошую осанку нужно не только для того чтобы выглядеть красиво. Это также залог здоровой спины и хорошего кровообращения. И, даже если нет серьезных искривлений, позвоночник испытывает колоссальную нагрузку и нуждается в расслаблении, ведь часто в течение дня мы находимся в одном положении —...
1
37
Почему для здоровья важна гибкость шеи и спины и какие упражнения помогут ее сохранить

Почему для здоровья важна гибкость шеи и спины и какие упражнения помогут ее сохранить

Шея и спина являются местом расположения позвоночного столба. Чтобы человек себя лучше чувствовал, необходимо сохранять гибкость своего тела. Польза спецупражнений В области расположения спины и шеи находится немало активных точек, приносящих пользу организму. Если разминать эти участки, человек...
4
56
Растяжка: Упражнения для спины и позвоночника

Растяжка: Упражнения для спины и позвоночника

Легкая походка, расправленные плечи, гибкий позвоночник – признаки юности. Если их бережно хранить, молодость будет длиться долго-долго. Для этого нужно взять за правило регулярно тренировать мышцы, поддерживающие позвоночный столб, без сбоев переносить нагрузки, умело расслабляться после них....
1
47
О чём расскажут наши стопы

О чём расскажут наши стопы

Попробуйте уделять внимание своим ступням несколько минут в день. Это поможет снять стресс, расслабиться и поднять настроение, а также восстановит природные силы организма.   Древний медицинский трактат начинается такими словами: «У всех людей есть ноги, так же, как у всех деревьев есть корень....
2
66
Про тренировки: большой пост вопросов-ответов

Про тренировки: большой пост вопросов-ответов

  С чего начать С чего лучше всего начать тренировки в 45 лет? Идеально: с осознания глубинных потребностей! Если кратко: начните с того, что реально нравится и не спешите. Силовые и проблемы с телом Добрый день, подскажите, может ли грудной отдел позвоночника стать плоским в результате силовых...
0
41
Упражнение «Ласточка» — на баланс и укрепление мышц спины и ног

Упражнение «Ласточка» — на баланс и укрепление мышц спины и ног

Координация движений, от которой зависит, насколько красиво человек двигается, просто ходит или танцует, тесно связана с чувством равновесия.
Помогают воспитать чувство равновесия статические позы, выполняемые на одной ноге. Одно из них — упражнение «Ласточка». Упражнение «Ласточка» многим...
0
62
Ишиас: 5 упражнений от боли в спине, которые осилит любая женщина

Ишиас: 5 упражнений от боли в спине, которые осилит любая женщина

Ишиас - болезненное защемление седалищного нерва. Заболевание вполне возможно победить, прибегнув к неинвазивным методам лечения. Если вас беспокоят боли в спине, бедрах, ягодицах, ногах по причине ишиаса, предлагаем эти упражнения. Ишиас в медицине означает болезненное защемление седалищного...
2
35
17 научно доказанных фактов о здоровье, которые мы упорно игнорируем

17 научно доказанных фактов о здоровье, которые мы упорно игнорируем

Сегодня науке много известно о человеке, а результаты этих исследований доступны каждому. Но статистика смертности от предотвратимых причин по-прежнему неутешительна: главными факторами являются неправильное питание, низкая физическая активность и все проблемы, порождаемые этими человеческими...
9
111
Самые интересные точки нашего тела

Самые интересные точки нашего тела

Точечный массаж (акупрессура) помогает людям расслабляться, получать энергию и даже используется для лечения головной боли и простуды.   По-настоящему точечный массаж называется «акупрессура». Он основывается на древнем китайском учении, которое предполагало, что через тело проходят особые линии...
0
38
Слабые ноги – слабое сердце! Что приседания дают сердцу?

Слабые ноги – слабое сердце! Что приседания дают сердцу?

Приседания являются одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае болезни сердца (ИБС, аритмия) — его лекарством. Для удобства понимания, я условно разделяю «мышечное тело» человека на 3 «этажа» . Первый — пояс нижних конечностей, то есть мышцы ног и ягодичные мышцы. Второй этаж —...
20
139
Как при помощи массажа рук избавиться от боли и стресса?

Как при помощи массажа рук избавиться от боли и стресса?

Как при помощи массажа рук избавиться от боли и стресса? Невероятно, но одно прикосновение может помочь человеку почувствовать себя более здоровым. Он будет лучше выглядеть, улучшится мыслительная активность. Когда преследует усталость или головные боли, не нужно тянуться за лекарством или...
0
27
Инструктор по йоге живет на острове Бали и ведет умопомрачительный Инстаграм

Инструктор по йоге живет на острове Бали и ведет умопомрачительный Инстаграм

Инструктор по йоге Andrew Sealy уже несколько лет ведет свой Инстаграм-блог, в котором наглядно демонстрирует то, на что способно человеческое тело, если заставить человеческий разум поверить, что все возможно. Красивые, впечатляющие и сильные кадры сделали Andrew одним из самых востребованных...
2
65
Доктор Бубновский: Как убрать вдовий горб

Доктор Бубновский: Как убрать вдовий горб

«Вдовий горб» - это гормонально зависимое отложение жировой ткани в шейно-воротниковой зоне. Оно начинается в период менопаузы: до этого под влиянием женских гормонов жир локализуется на бедрах и ягодицах. С уменьшением в крови эстрогенов и увеличением андрогенов отложение жира начинается по...
12
55
Пяточная шпора

Пяточная шпора

Рисунок 1 Пяточную шпору можно найти у половины людей в возрасте 40 - 60 лет без всяких жалоб. Иногда у людей есть боль в подошве и пяточная шпора. Тогда это скорее всего подошвенный фасциит, то есть воспаление подошвенной фасции. Подошвенная фасция (она же подошвенный апоневроз) расположена под...
15
66
Дыхательная гимнастика: «ленивый» способ похудеть

Дыхательная гимнастика: «ленивый» способ похудеть

Все мы хотим идеальное тело, но не всегда нашей силы воли достаточно, чтобы часами тренироваться. Впрочем, иногда достаточно всего 15 минут, чтобы выглядеть прекрасно. Конечно, лето вместе с пляжным сезоном уже близится к завершению, но это совсем не означает, что можно расслабиться и запустить...
1
33
Загружается...

Популярное в

Выгодный обмен
))}
Loading...
наверх