Популярные публикации

Последние комментарии

  • Ольга23 сентября, 11:44
    кто на что учился10 мифов, из-за которых у нас сложилось неверное представление о Средневековье
  • nathalie-victoria mccarney-potocka (potocka)23 сентября, 11:17
    Благодарю за пост. Прочитала с удовольствием.Эта женщина должна была родиться в Одессе...
  • владимир ломакин23 сентября, 11:01
    А здесь согласен. 10 мифов, из-за которых у нас сложилось неверное представление о Средневековье
  • владимир ломакин23 сентября, 11:01
    Вам бы не помешало прочитать таки Маркса, прежде чем заявлять о его "фантазиях". Если прочтения его трудов будет недо...10 мифов, из-за которых у нас сложилось неверное представление о Средневековье
  • Марина бОБРОВСКИХ23 сентября, 10:58
    Надо понять какие страхи, как правило небольшой сеанс гипноза убирает детские страхи, если они не были "взрощены, вых...Чего больше всего боятся дети в разном возрасте и как побороть эти страхи
Дыхательная гимнастика: «ленивый» способ похудеть

Дыхательная гимнастика: «ленивый» способ похудеть

Все мы хотим идеальное тело, но не всегда нашей силы воли достаточно, чтобы часами тренироваться. Впрочем, иногда достаточно всего 15 минут, чтобы выглядеть прекрасно.Конечно, лето вместе с пляжным сезоном уже близится к завершению, но это совсем не означает, что можно расслабиться и запустить себя...
1
33
Приседания: 14 видов упражнения — оздоровление и ощутимый визуальный эффект!

Приседания: 14 видов упражнения — оздоровление и ощутимый визуальный эффект!

Регулярно выполняя эти упражнения, вы добьетесь поистине потрясающих результатов! Полноценная и разнообразная тренировка нижней части тела, состоящая из одних только приседаний.Приседания помогают прокачать мышцы ягодиц и задней поверхности бедра, а также укрепить квадрицепсы. Добавление этого вида...
6
47
7 тренировочных схем для слабеньких и не очень

7 тренировочных схем для слабеньких и не очень

Тренировочные схемы с использованием веса собственного тела на все группы мышц.Заниматься можно и дома, и на улице.Два варианта выполнения (по подходам или кругами) и 3 уровня сложности на ваш выбор.Способ выполнения 1: Сделать по 5 подходов в каждом упражнении. Между подходами 1 минута отдыха, а...
0
46
Как «поставить на место» лицо: Простое упражнение для противодействия возрастным изменениям

Как «поставить на место» лицо: Простое упражнение для противодействия возрастным изменениям

В медицинской науке физиологическую основу старения организма связывают с высыханием всего организма – тканей, костей, сосудов… и в том числе и костей черепа. Этим принципом абсолютно несправедливо пренебрегает косметологическая наука, когда объясняет нам причины старения лица. Поэтому в данной...
15
97
Осознанное долголетие: 12 упражнений, продлевающих жизнь

Осознанное долголетие: 12 упражнений, продлевающих жизнь

Природа безжалостно уничтожает стареющих лентяев. Резерв-тренинг - система специальных тренировок, направленных на увеличение продолжительности жизни.Не хочешь стареть – тренируй резервыСовременный человек живет в среднем 60 - 80 лет. Кажется, что только начал жить, а уже пора отправляться на...
28
207
2 приема, которые разблокируют седалищный нерв и облегчат боль в течение нескольких минут!

2 приема, которые разблокируют седалищный нерв и облегчат боль в течение нескольких минут!

Эти простые приемы быстро снимут боль! Только тот, кто страдает от боли седалищного нерва, знает, как это ужасно. Седалищный нерв – это самый большой нерв тела, который выходит под нижним краем большой ягодичной мышцы по задней поверхности бедра и доходит до пальцев ног. С течением времени...
24
174
9 упражнений на растяжку, которые заменят сеанс массажа

9 упражнений на растяжку, которые заменят сеанс массажа

✅Эти УПРАЖНЕНИЯ оказывают положительное влияние на СПИНУ и ПОЗВОНОЧНИК, позволяют избавиться от болей и сутулости. Оказывают влияние на все группы мышц, прорабатывают проблемные участки. Так что, если вы регулярно страдаете от проблем со спиной, то включите этот комплекс в вашу утреннюю...
1
68
10 болей в теле, от которых может избавить обычный теннисный мяч

10 болей в теле, от которых может избавить обычный теннисный мяч

Сам себе массажист.Примерно 80% всех людей хоть раз испытывали боль в пояснице или седалищном нерве. Кстати, их часто путают, но это совсем другая история, пишет Power of Positivity.Седалищные нервы - самые большие нервы в человеческой системе, и они есть по обе стороны тела. Они ведут от нижней...
0
34
Упражнения "5 тибетцев"— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы

Упражнения "5 тибетцев"— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы

Упражнения пять тибетцев рассчитаны на 19 энергетических центров или вихрей, которые есть у человека. Большинство из них расположено на 12 основных суставах конечностей.Тренировка "Око возрождения" помогает восстановить силу и скорость энергетических вихрей. Комплекс способен так же тонизировать и...
4
61
5 упражнений для спины

5 упражнений для спины

Самое вредное для позвоночника — это сидеть. Особенно сидеть, наклонившись вперед. А теперь подумайте, что обычный человек проводит в таком положении весь рабочий день, а это примерно 8 часов. Наша спина страдает, но при этом не получает должного ухода.Эксперт по здоровому образу жизни и...
2
49
Упражнение для снятия зажимов в области шеи и плеч

Упражнение для снятия зажимов в области шеи и плеч

Если у вас сидячая работа, при которой приходится длительное время проводить за компьютером, вам наверняка знакомы напряжение и ноющие боли в области шеи.С большей долей вероятности можно предположить, что у вас время от времени появляются головные боли, бывают «прострелы» в шею и плечо, а,...
1
69
Спина перестала болеть сразу же! Бери и делай эти 6 упражнений

Спина перестала болеть сразу же! Бери и делай эти 6 упражнений

Из-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в спине стала привычной. И это касается людей всех возрастов! Много сидим, мало двигаемся, неосознанно искривляем свой позвоночник, утыкаясь в смартфоны и планшеты.Современный ритм жизни...
4
109
Око Возрождения: 5 упражнений для здоровья и энергии

Око Возрождения: 5 упражнений для здоровья и энергии

Око Возрождения — это 5 упражнений, выполнение которых способствует омоложению и оздоровлению организма. Мы дополнили эти упражнения замечаниями Вадима Зеланда, автора Трансерфинга Реальности. Трансерфинг — это техника управления реальностью, а такое управление возможно только с достаточным уровнем...
6
53
Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава

Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава

Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава зависит от многих особенностей и нельзя сказать, что есть какая-то единая программа. Дело в том, что эндопротезирование тазобедренного сустава может выполняться по различным поводам и все они в той или иной мере влияют на скорость...
2
48
Как воспитать желаемый голос

Как воспитать желаемый голос

Ваш голос так же важен, как ваша внешность, манеры и текст вашего выступления. Человеческий голос — могущественный инструмент. Голос может привлечь слушателей на вашу сторону, убедить их в чем-то, завоевать их голоса и доверие. Не важно, какой голос у вас от рождения. Практикуясь, вы можете...
0
28
Работа легких – как научиться правильно дышать

Работа легких – как научиться правильно дышать

«Если вы сможете дышать медленно, ваш ум успокоится и вновь обретет жизненные силы» Сатьянанда Свами Сарасвати (основатель Движения Международного Общества Йоги).Люди издавна задумывались над вопросом: «Как дышать правильно?». Только представьте себе: первое упоминание о правильном дыхании...
3
47
Боли в спине. Лечение – 5 упражнений от Бубновского

Боли в спине. Лечение – 5 упражнений от Бубновского

Если болит спина. Гимнастика при острых болях в поясничном отделе позвоночникаЛетом это случается чаще. Покопались на огороде, резко схватили тяжелый чемодан или вынесли из машины на руках большого уже, но спящего ребенка — и пожалуйста, боли в пояснице. Такие, что не согнуться, не распрямиться,...
10
104
Помогут ли убрать живот простые упражнения для пресса?

Помогут ли убрать живот простые упражнения для пресса?

Случалось ли вам с сожалением отказываться в магазине от понравившейся вещи? И длина хороша, и цвет радует глаз, и – о чудо! – цена подходящая…  Но живот, как ни втягивай, словно намекает на несколько месяцев беременности. «А ведь  совсем недавно была как тростиночка», — с привычной грустью думаете...
0
39
Академик Николай Амосов: 5 правил долголетия

Академик Николай Амосов: 5 правил долголетия

«В большинстве болезней виноваты не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности», - утверждал Н. М. Амосов. Легенда мировой медицины  Николай Михайлович Амосов прожил долгую, невероятно насыщенную и плодотворную жизнь. Мир знает...
15
80
Синдром «мертвого таза»: кто в группе риска?

Синдром «мертвого таза»: кто в группе риска?

Мы сидим за компьютером, в пробках, а вечером устраиваемся на диване. В результате — ягодичная амнезия: мышцы «забывают», как выполнять свою работу, меняется структура тела, а с ним и наш психологический образ. Разбираемся, в чем заключается синдром «мертвого таза» и как с ним бороться.  У медиков,...
3
67
Загружается...

Популярное

))}
Loading...
наверх