Свежие комментарии

  • Сергей Нововожилов13 апреля, 7:38
    Студентом 4 сезона собирал виноград. Виноградом не наешься. Рислинг годичной выдержки становится тягучим, как водка и...10 самых распрост...
  • Алексей Наседкин13 апреля, 6:05
    По моему, тут вполне трезвые и умные наблюдения и выводы. Их бы читать идеологам "сухого закона" меченного.10 самых распрост...
  • NasTushka12 апреля, 16:52
    Честно сказать, может вашему организму этого и достаточно. Я тоже просыпаюсь в пять, но и засыпаю в 22. Нормализовать...Рано просыпаюсь и...
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

13 упражнений из йоги для исправления сколиоза

Регулярно выполняйте эти асаны, и они помогут исправить искривление позвоночника и вернуть красивую осанку. Сколиоз — это искривление позвоночника в сторону относительно оси. Чтобы исправить это нарушение, нужно создать сильный мышечный корсет, который будет поддерживать позвоночник в правильномЧитать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

6 упражнений Кегеля для мужчин, которые улучшат потенцию и качество секса

Тренироваться можно в офисном кресле, за рулём, в лифте и даже на диване. Зачем мужчинам упражнения Кегеля В целом затем же, зачем и женщинам. Мышцы тазового дна у обоих полов выполняют одинаковые функции: Удерживают на месте органы малого таза: мочевой пузырь, прямую и тонкую кишку. ПомогаютЧитать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье

Откуда взялась норма 10 000 шагов в день

Все мы знаем, что каждый человек должен в день «нахаживать» 10 000 шагов – это та минимальная активность, которая должна быть у каждого. Зожник разбирается, откуда взялась эта норма. 10 000 шагов или 150 минут Люди и любят закупаться различными фитнес-трекерами именно из-за этой нормы. Многие дажеЧитать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Шоу-бизнес

Как живут и выглядят 6 старейших актеров России, переступивших 90-летний рубеж

Совсем недавно в нашем журнале мы уже писали о самых старейших знаменитых актерах и актрисах, проживших очень длинную и плодотворную жизнь, имена которых золотыми буквами вписаны в историю отечественного театра и кинематографа. Сегодня мы продолжим начатый список и расскажем о тех, кто творилЧитать далее
ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Фитнес для мозга: 10 упражнений для тренировки извилин

Фитнес для мозга — это эффективная методика тренировки извилин. Наш мозг нужно постоянно удивлять и заставлять работать по-новому. Самое губительное для него — рутина. Тогда все летит под откос — мы живем на автомате, ухудшаются память и концентрация. Профессор Лоуренс Катц и писатель Мэннинг РубинЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх