ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Со сном у меня, к счастью, никогда проблем не было. Но чтобы уснуть, мне нужно сначала полежать на одной стороне, а затем перевернуться на другую. По-другому не работает. Да и за ночь я могу сменить позицию еще несколько раз. Раньше я никогда не задумывалась, на каком боку надо спать, потому что

Завывающий храп даже кого-то одного из членов семьи может усложнять жизнь всех домочадцев и лишить их нормального сна. Если эта проблема знакома тебе не понаслышке, запоминай эти 4 гениальные техники для избавления от проблемы: используй их сама или посоветуй всем «нарушителям покоя». Устала

Храп обычно характерен для мужчин и вызывает немало неудобств у женщин, которые с ними живут. Но почему мы храпим и как с этим справиться? Чтобы ночью всем в вашей семье спокойно спалось, стоит избавиться от храпа. Вот как можно это сделать Не занимайтесь самолечением!В наших статьях мы собираем

/ Pixel-Shot / Shutterstock.com Синдром обструктивного апноэ сна — это не просто задержка дыхания во сне. Это достаточно неприятная патология, которая влечет за собой другие проблемы со здоровьем. При этом она нередко остается для самого человека незаметной: он только ощущает последствия. Врачи же

Храп – это звуки, издаваемые мягкими тканями ротоглотки во время дыхания, когда через них проходят потоки воздуха. Появление такого звука обусловлено ослабленными мышцами ротоглотки, уменьшением ее диаметра вследствие давления окружающих тканей или отека. Уменьшить шум или полностью ликвидировать