Фруктовые семечки.

Задумывались ли вы, что семечки от яблок, груш очень полезны?
В них находится очень много питательных веществ, витаминов, микроэлементов. В семечках этих фруктов находится большое количество биологически активных веществ, которые воздействуют на наш организм. А также очень много  йода. Съв  4-5 штук семечек в день, мы тем самым обновляем клетки своего организхма. , и добавляем йод, который нам необходим.  Главное помнить, что они полезны только в сыром виде, ни в коем случае нельзя их жарить или поддавать термической обработке.Их можно просто засушить , а потом размочив в воде употреблять как витамин.