Как лечить дисбактериоз?

В последнее время стал ощущать дискомфорт после приема пищи, которая раньше не вызывала ничего подобного. Пошел сдал анализы - сказали, что у меня дисбактериоз . Назначили пить препротивнейшее лекарство )=
Но потом поискал по друзьям-знакомым советы, как лечиться. И вот что нашел.
Можно взять по чайной ложке золототысячника малого, шалфея и ромашки, залить стаканом кипятка, плотно закрыть и настоять в течение часа. Процедить, принимать по столовой ложке 5-7 раз на протяжении дня.
Также многие рекомендуют есть 2-3 зубчика чеснока после ужина. Говорят, это очищает организм и оказывает общее оздоравливающее действие. 
Третий рецепт: ложку лапчатки залить стаканом кипятка. Прокипятить 15 минут, затем настоять одну ночь. Пить по треть стакана, 3 раза в день.