Хочу поправиться!

И даже не то чтобы "набрать вес" - на цифры мне наплевать! Но все же. При своем 168 росте вешу 47-49 кг. и выгляжу как тростиночка. Еще года 3 назад была отличная фигурка. Не полная, но было все красиво. И вот здравствуй стрессы, учеба, работа, и я ужасно сильно похудела. Пропали все округлости, худые ножки-ручки и меня это безумно раздражает.  
Я курю. Не постоянно питаюсь. Но порой просто нет аппетита. И как бороться со своим организмом просто не знаю. 
Может быть есть какие нибудь чудо-травы для аппетита? Либо пищевые добавки для поправления. (Не хочу пить спортивное питание, т.к. как я понимаю оно очень может испортить организм). 
В общем надеюсь на помощь. Заранее благодарю:)