Подсознание, либидо и сублимация: как Зигмунд Фрейд изменил психотерапию

Нельзя не признать огромный вклад Зигмунда Фрейда в развитие психологии. Несмотря на то, что предложенному им психоанализу уже более 100 лет, споры о нем не прекращаются и до сих пор. Хотя с самого начала у Фрейда были как сторонники, так и критики его теории.

Одной из причин для критики стало то, что Фрейд сексуализировал происхождение многих неврозов. В нашей стране до сих пор сексуальность остается табуированной темой, а о сложном отношении к теме секса в прошлом веке напоминать и вовсе не нужно.

Давайте посмотрим, что именно ввел Зигмунд Фрейд в психологию.

Зигмунд Фрейд пришел к тому, что главным мотиватором человека является сексуальная энергия, которая вне зависимости от возраста всегда присутствует в нем. При этом в разном возрасте сексуальная энергия находится в разных частях тела человека. Такой энергии он дал понятие «либидо». По его мнению, именно либидо движет нами на протяжении всей жизни. Фрейд считал, что либидо является основной причиной возникновения психических расстройств и неврозов.

Здесь же можно сказать и про сублимацию, которую Фрейд описал как защитный механизм психики. Сублимация – это преобразование энергии, в данном случае либидо, на любую другую социально приемлемую деятельность. Именно в либидо Фрейд видел источник энергии для творчества.

Кстати, сублимация нашла отклик и в популярной культуре. Можно отметить цитату известной актрисы Кэрри Фишер, знакомая всем по роли Принцессы Леи Органы из саги «Звездные войны», которая звучит «Take your broken heart, make it into art», что в дословном переводе означает «Возьми свое разбитое сердце и преврати его в искусство».

Зигмунд Фрейд первым начал изучать бессознательное, как основную часть психики человека. Ранее психологи работали только с сознательной частью. По его мнению, именно в бессознательной части психики и формируется личность человека. Он считал, многие действия человека не осознаются им самим, потому что исходят из бессознательной части психики.

Первое, из чего состоит бессознательное – это инстинкты, которые формировались у человека, как у вида, на протяжении тысячелетий. Второе – это наши воспоминания, которые могут всплывать в те или иные промежутки времени, сновидения, фантазии и тайные желания, противоречащие общественной морали и принятым нормам общества, которые могут привести к настолько высокому уровню тревожности, когда человек не способен их осознать.

Именно работа с бессознательным легла в методику психоанализа.

Здесь также стоит отметить и термин «подсознательное». Фрейд считал, что подсознание относится к бессознательной модели психического аппарата человека. Однако подсознание может быть осознано, если направить на него внимание. Работа с подсознанием также относится к психоанализу.

Фрейд описал основные защитные механизмы психики:

Замещение. Например, человек может быть влюблен, но его самооценке кажется, что он как бы «не дотягивает» до соответствующего уровня, отсюда страх признаться в своих чувствах. Из-за страха быть отвергнутым влюбленный выбирает связь с другим менее интересным, на его взгляд, человеком.

Реактивное образование – двухсоставная защитная реакция, при которой неприемлемые (как кажется человеку) чувства сначала подавляются, а затем преобразуются в совершенно противоположные.

Компенсация – бессознательный защитный процесс, при котором человек старается компенсировать свои реальные и даже вымышленные недостатки с большим усилием.

Вытеснение – по факту, это подавление человеком своих влечений и переживаний. Из-за этого психике требуется огромное количество энергии, что в конечном счете выливается в появление подавленных чувств.

Проекция – процесс, при котором человек «награждает» других людей своими неприемлемыми чувствами, переживаниями и фантазиями.

Сублимация - о ней мы уже рассказали выше.

Рационализация – процесс, при котором человек оправдывает свои бессознательные поступки.

Регрессия – защитный механизм, при котором человек во время стресса может возвратиться к детской модели поведения.

Фрейд описал Эдипов комплекс, который может случаться у мальчиков, и комплекс Электры – у девочек. Суть этих комплексов заключается в том, что в возрасте с 3 до 6 лет у ребенка может появляться влечение к родителю противоположного пола, при этом к родителю своего пола может появляться агрессия, вызванная конкуренцией.

Благополучный выход из Эдипова комплекса и комплекса Электры — это когда ребенок начинает идентифицировать себя с родителем своего пола, то есть начинает хотеть стать похожим на него, и отказывается от притязаний на родителя противоположного пола.

Если же эти комплексы не прорабатываются, то человек может остаться в них и во взрослом возрасте, из-за чего у него случаются проблемы в построении отношений. Так мужчина ищет только ту женщину, которая похожа на мать, а женщина – на отца.

Ид (Оно) – бессознательное

Эго (Я) – сознательное

Суперэго (Сверх-Я) – продолжение Эго, которое отвечает за совесть и мораль.

Серьезное влияние на развитие суперэго имеют родительские установки и поведенческие паттерны (которые, кстати, поддаются проработке во время психоанализа). Между этими тремя частями психики идет постоянная иерархическая борьба. Но главная «битва» приходится на период раннего детства. В идеале, если верх возьмет эго – тогда у ребенка есть все шансы на здоровую психику в дальнейшем. Если же побеждает суперэго, то невротических расстройств во взрослой жизни не избежать. Патологическим случаем считается победа Ид, тогда есть вероятность развития психоза в будущем.

Как уже было сказано выше, теория Зигмунда Фрейда имеет как сторонников, так и критиков. Каждый сам выбирает, какому учению следовать. Однако невозможно игнорировать то влияние, которое Фрейд оказал на развитие науки, благодаря чему сейчас мы имеем сильную школу психотерапии.

В заключении стоит сказать, что если вы чувствуете тревогу, или не можете справиться с какими-либо переживаниями и стрессом, то обратитесь за помощью к специалисту. Сам факт обращения к психологу может пугать, поскольку некоторые могут бояться и даже стесняться своих проблем, но не стоит этого делать, потому что психологи существуют специально для того, чтобы подобные проблемы решать. Когда у нас болит зуб, мы идем к стоматологу, поэтому, когда болит душа, стоит пойти к психологу.